Seche

Alimentation seche pour 8 semaines

petit dejeuneur:

8 blancs d’oeufs avec 2 jeune
100 g de quaker(flocon d’avoine) avec de lait
20 g de glucose(dextrose) monohydrate

collation matin:

protein amino

Dejeuner:

180 g de poitrine de poule
180 g de riz
100 g de legumes au choix

collation apres-midi:

180 g de poitrine de poule
150 g de pates

Diner:

150 g de poisson thon
100 g de pomme de terre a l’eau

collation soir:

200 g de poitrine de poule
100 g de legumes au choix
amino protein